编者按：在体育人才济济的新加坡，陈康仪的故事显得格外与众不同——不是被父母推着走，不是精心规划升学路径，而是被篮球“选中”后，一路顺其自然走到了职业赛场。她没有从小泡在训练场，没有为进名校而拼命，甚至在收到顶尖学府邀请时差点拒绝。如今，她成为狮城首位女子三人篮球职业选手，在菲律宾联赛崭露头角，用球场上的表现证明了“躺平式成长”也能开出花来。本文通过她的经历，向我们展示了一种更松弛的体育成才之路：当父母给予充分的信任与空间，当热爱化为内在驱动力，孩子反而能够走得更远。一起来读这位“佛系”运动员如何硬核追梦。

可以说，陈康仪并未选择篮球——而是篮球选择了她。

这位25岁女孩的职业体育之路，始于小学五年级的一次身高猛长。到中学一年级时，她已长到1米72，高到足以引起她所就读的裕廊中学篮球教练的注意。

受邀试训后，她成功入选。作为校队里最高的成员之一，她通常首发打中锋，一个需要身高优势的位置。

O水准考试结束后，篮球几乎与她擦肩而过——她的成绩不足以进入任何以篮球闻名的初级学院，而她此前也未曾考虑通过直接招生计划申请。

直到最后一刻，莱佛士初级学院向她抛出橄榄枝。那时，她的身高已攀升至目前巅峰的1米77。

这机会好得令人难以置信——她竟然差点拒绝。

“这完全不合常理，”她坦言，“以我的学业成绩，能进莱佛士？我觉得自己肯定跟不上。”

“但父亲说：‘为什么不呢？既然他们接受你，说明他们认为你行。’对他来说，这就是‘清空杂念，只管去闯’。”

“我想，好吧，那就试试看。”

从初院毕业后，她对南洋理工大学的体育科学课程兴趣浓厚。2020年首次申请失败，但在间隔一年后，次年第二次尝试终于成功。

在此期间，篮球始终为她铺就着自己的路。

在间隔年，她在咖啡馆打工时偶遇小学篮球教练——篮球学院Jumpshot Singapore首席执行官郭爱玲。这位前新加坡女篮国手正将她学院的女子队从传统的5人制调整为3人制。

两人约好叙旧，郭教练向她介绍了这种新赛制，并种下了职业球员的种子。

三人篮球的召唤，改变她的球场

与传统篮球相比，都市化的三人制节奏更快、比赛时间更短。它最初被称为街头篮球，在半场进行，只有一个篮筐，每场仅10分钟——而传统比赛则由四个10分钟节组成。

最重要的是，三人篮球于2007年在澳门亚洲室内运动会由国际篮联正式试行，并在2021年于东京奥运会上亮相。

近年来，三人篮球在新加坡更受关注，很大程度上归功于男子三人队在去年曼谷第33届东南亚运动会上夺得银牌——这是该国在三人篮球上的首次重大胜利。

听到郭教练对新加坡女子三人篮球的愿景，再加上为优秀球员提供国际经验和曝光度的承诺，陈康仪被说服了。

“我一直对篮球感兴趣，但只有在遇到郭教练后，我才意识到成为职业球员是可能的。”郭教练如今不仅是她的教练，还是她的导师和经纪人。

“没有她，我不知道如何实现目标。她为我打开了许多门，许多机会。”

更松弛的体育态度

听她讲述职业篮球之路如何开启时，我惊讶于她的经历与新加坡典型的学生明星运动员截然不同。没有追逐奖项，没有通过体育进军名校，没有寻求校外额外训练，甚至没有很多天才运动员常有的家长密切指导。

相反，父母始终给予她很大的自由，支持她的兴趣，却从不施加控制。

“我的父母超级随和，”她笑着说，“那时我只有学业和篮球，连补习都没有。”

即使父亲在学生时代打过篮球，也从未引导她走向这项运动。

我感慨道，尽管她没有明确意图，但仿佛有只看不见的手一直在推动她走向篮球。

“对我来说很容易，”她赞同道，以进入莱佛士初院为例，“那扇门基本上为我敞开，我只是跨了进去。”

她的大学体育经历与我儿子目前的足球之路截然不同。儿子上小学五年级，已是U-11国家少年发展中心成员，每周训练三到四次。他还在校队，比赛季时训练从每周两次增至三次。有时放学后直接去国家队训练。

听到这里，陈康仪睁大了眼睛：“太紧张了！”

踏上国际舞台

陈康仪于2025年7月正式转为职业球员——新加坡首位女子三人篮球职业选手。不到一年，她已在海外崭露头角。

今年2月，她被菲律宾女子队Uratex Tibay招募，参加马尼拉Hustle三人篮球赛，最终排名第12。她在关键一战中单场砍下15分并投进致胜一球，成为整个赛事单场得分王。“这是我职业生涯迄今的高光时刻，”她自豪地说。

一个月后，她加入另一支菲律宾队Uratex Dream，参加2026年三人篮球泰国国际联赛。作为东南亚最强的独立巡回赛之一，该赛事让她有机会与顶级球星同场竞技。

踏上世界舞台为她的篮球生涯增添了新维度。她不仅获得了奖项和认可，还能与新加坡之外的更强、更有经验的对手较量。

“我体验到不同风格和水平的篮球，这激励我也想实现那样的成就。学会适应差异是我成长最大的领域之一。”

接下来，她将于6月前往菲律宾宿务参加另一场赛事。8月，她将代表Jumpshot在主场新加坡参加一项国际比赛。不打职业赛时，她在Jumpshot执教，负责6-10岁儿童和11-16岁女孩的项目。

作为两个热爱体育的男孩的母亲，我问她对家长有何建议。我立刻意识到触动了她的敏感神经。

“孩子必须清楚自己想要什么，而不是被强迫，”她坚定地说，“他们必须为自己而努力。”

最近对植物产生了兴趣的她，将儿童体育发展比作培育植物。她说，就像植物一样，孩子需要足够的空间成长——这正是父母给予她的。

她观察到，如今许多学生运动员要在严格训练和学业之间挣扎。但孩子有时可能不显疲惫，因为他们精力充沛，甚至不自知。不过，积极休息很重要，比如偶尔让他们尝试不同的运动，“只是为了好玩，没有压力”。

“推一把是好的，但别过头。”

应对表现压力

随着作为外援的机会增多，压力也越来越大。“你为别人打球，表现不好就不会再被邀请。这是一场表演，每次都得出色发挥。”

为了应对压力和赛前紧张，过去三年她找到了可靠的归宿：写日记。她有两本日记，一本记录个人生活，一本专为篮球。篮球日记中，她写下训练表现、教练反馈、观看录像后的观察，以及情绪、心态、比赛目标、对手分析、赛后反思。

每年初她设定目标，年终回顾。记录缺点听似灰心，但在她看来，写下挫折能帮助处理情绪。“未来回看如何克服，会提醒你还能再战。”

帮助她应对职业体育日益增长的需求的，是她与生俱来的乐观（归功于父母），以及多年训练培养的韧性。“球场上总会有你觉得自己不够好或被负面评论伤害的时刻，但你要从中成长。只要你拥有正确的支持系统，就可以选择学习并继续前进。”

谈话结束时，陈康仪起身与我握手。我第一次注意到自己在她面前显得多么矮小。作为“怕输”家长，我本想问她如何帮孩子长高，但想起了她说的话：有时，最重要的是给孩子按自己节奏、以自己的方式成长的空间。我咽回问题，致谢后离开。